今天很不爭氣地掉眼淚，再一次被人性醜陋的一面擊倒。

要很努力地說服自己自己冷靜，才能持續面無表情地走在回家的路上。

要很努力地說服自己不要在人身上貼標籤，只要專注在處理事情本身。

但真的很難，必須不斷地深呼吸，轉移情緒。

『要加油～要加油～安安靜靜地學會成熟，
用大人的方式解決事情：不評論、不攻擊；
不用防禦性的態度說話，一切公開透明，直來直往。』

對自己說，要學著長大。

可以的話，學著更勇敢一點：眼淚不應該耗費在這種事情上。