順利度過七天沒有喝咖啡的日子，不單單只是咖啡，而是零咖啡因！

首先說說戒斷情況。我覺得自己蠻幸運的，因為與網路上許多人的見證和心得相比，使我昏沈不適的頭痛只持續到第二天的傍晚。那天晚餐前，一直盤旋在後腦勺的那股沈重感突然散去，讓我不自覺地立刻轉頭跟Mo說：我的頭痛不見了！就像鋼鐵人在終局之戰的彈指之間，讓壞人們都消失了一樣！而且一直到此時此刻都沒有再出現。

再來説説結果。從停止攝取咖啡因的第一天起，我就順利恢復了睡眠品質。這包括了躺上床閉上眼後沒有小劇場在腦中生成、我不記得自己何時睡著、和一路睡到晨光打在臉上才醒來的情況。

不適感雖然消失了，但感覺身體似乎還沒有完全接受（亦或是大腦尚未被說服）沒有咖啡因的日子，因此每天下午兩點到三點之間，都會有一股濃厚的睡意突然襲擊而來（也許跟這幾天太努力讀書也有關係？）。那是BOSS級的強烈睡意襲擊，會讓人即刻放上手邊的事，倒下來就立刻進入差不多三十分鐘小盹的威力！

這也順帶附加了一個額外好處，到了後期（這兩天）每晚到了差不多十一點左右，身體就會出現「該是睡覺時間了！」的訊息。所以我的生理時鐘自然地回歸規律，我把它視為非常好的紅利！（蛋糕上的糖霜？但我不吃糖！）

雖然如此，但我還是很懷念喝咖啡的日子！當我看著家裡或是網路上展示的咖啡杯，或是經過咖啡店時，還是會覺得每天早晨一杯充滿香氣的咖啡是很棒的小確幸！我想念跟好朋友們一起坐下來喝咖啡聊聊，還有自己每天飲著咖啡，跟自己獨處的景況。咖啡帶給我的不只是撲鼻的香氣和入口的醇厚苦感，它帶給我更多的是與好友們相聚互動的每段時光和回憶！（Friend of mine. When I say friend…-Sherlock Holmes）

最後，我其實有點陷入兩難，我應該恢復我的每日黑咖啡呢（但一定要搭配早起，並在九點左右開喝！）？還是要繼續這段零咖啡因的旅程？我在網路上看到許多人的分享都說他們不會再回頭喝咖啡，因為他們很享受沒有任何癮頭的大腦和身體最自然的狀態。所以，在經過一陣快速（且衝動）的思考後，我決定繼續延長這個實驗，看看一個月後除了睡眠品質之外，大腦和身體是否會有其他更顯著的改變。

就當作是一段與咖啡暫時分開的小旅行吧！但要記得我還是很愛你的喔！See you in the near future!